摘要:葡萄柚:葡萄柚里大量的维生素C不但可以维持红血球的浓度,提高免疫力,而且维生素C也可以抗压。南瓜:南瓜和好心情有关,南瓜中的维生素可以帮助人体补充B6和铁被称为天然的“人体汽油”,这两种营养素都能帮助机体增加能量,葡萄糖正是脑部重要的营养来源。
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摘要:葡萄柚:葡萄柚里大量的维生素C不但可以维持红血球的浓度,提高免疫力,而且维生素C也可以抗压。南瓜:南瓜和好心情有关,南瓜中的维生素可以帮助人体补充B6和铁被称为天然的“人体汽油”,这两种营养素都能帮助机体增加能量,葡萄糖正是脑部重要的营养来源。
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