华龙网-新重庆客户端2月11日11时讯 在怀孕期间一定要注意饮食上的营养，远离垃圾食品，不节制的吃油炸以及生冷的食物，有可能会引起胎动不安。
1、控制吃火锅的次数
在吃火锅的时候难免会吃羊肉或者牛肉，但是在生羊肉、牛肉里面难免会出现寄生虫，涮火锅的时候随便一烫就直接吃，并不能够杀死里面的寄生虫虫卵。虫卵有可能直接通过消化道让孕妇产生疾病，从而影响到胎儿正常的发育。另外孕妇也不能到饭店吃饭，因为饭店的饭菜一般属于高热量、高盐类以及高糖类，如果必须去饭店的话要选择清淡并且容易消化的食物，不能吃甜食糖果及垃圾食品。
2、不能吃热性的香料
春节制作饭菜里面千万不能加热量的香料，比如桂皮、八角以及茴香等。怀孕之后女性的体温会相应的增高，肠道也会变得干燥，热性的香料会对胃肠道带来一定的刺激，消耗肠道里面的水分，导致胃肠道腺体分泌减少，增加了便秘的风险。当便秘的时候孕妇会用力的解大便，这样增加了腹压，从而压迫了胎儿，容易引起胎儿发育畸形流产或者胎动不安。
3、不能吃太多的菠菜
有人认为菠菜里面含有大量的铁，具有补血的功效，所以会大量的吃，其实不然，菠菜里面含的铁并不多，里面主要的成分是草酸，草酸会直接破坏身体里面的钙以及锌，一旦缺锌就会让食欲下降，当缺钙的话就会发生佝偻病以及罗圈腿，影响了胎儿的牙齿生长发育，所以孕妇不能吃太多的菠菜。
4、不能吃太多的山楂
到了春节很多人喜欢吃糖葫芦，但是孕妇不能吃，因为山楂会对子宫有一定的收缩功效，如果大量服用的话会直接刺激子宫的收缩，最终引起流产。
5、不能吃太多的油条
油条在制作的过程中难免会加入明矾，明矾里面含有铝，如果每天吃两根油条的话，就相当于吃三克明矾，这样会引起铝中毒。铝会直接通过胎盘进入到孩子的大脑，影响了大脑正常的发育，增加了其他儿的风险。
华龙网整合
亲爱的用户，“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用，请扫描上方二维码，及时下载新版本。更优质的内容，更便捷的体验，我们在“新重庆”等你！