年龄一直是影响女性生育力的最重要因素，高龄生育将面临诸如卵巢功能下降、卵子质量降低、子宫内环境差、盆腔炎症或伴有身体其他疾病、配偶精子质量差等问题，从而导致自然受孕困难。那么，高龄女性试管备孕该如何提高成功率呢？
1、积极乐观的心态
这一点非常重要，不要总是忧心忡忡。首先要把心态摆正，其一，要有成功的信心，相信现代医学，积极配合医生的治疗、调理方案。高龄虽是生育的拦路虎，但并非不可战胜。其二，不要患得患失，拖延时间。女性在35岁起卵巢功能就开始下降，生育能力在38岁之后就会由于卵子老化有断崖式的下跌，并在40岁时卵泡的质量和数量会急剧下降，这种下降是不可逆的。所以对于高龄女性，一定要果断作出决定，不要再患得患失。
2、做好相关的检查
无论是否高龄，做试管之前都需要做好相关的身体检查，包括身体基础检查和生殖相关的检查，如激素六项、AMH，子宫内膜厚度等，这不仅可以让医生了解你的身体状况，制定个性化的试管方案，而且也能根据你的检查报告给予一些前期调理的建议，让你以最佳的身体状态进入试管周期，提高成功率。
3、健康的生活作息及饮食规律
现代社会的快节奏生活，使得很多人都有熬夜、饮食不规律、缺少运动锻炼的生活习惯，这些在做试管前都是要调整避免的。患者应该保持良好的生活作息、早睡早起，避免熬夜，不去喧闹、拥挤的空间，远离不良环境。在饮食方面，多吃富含蛋白质的食物及新鲜蔬果，营养均衡，不要吸烟喝酒。
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此外，喜讯有孕认为适当的运动不但能提高女性身体素质，还可以降低胚胎受精过程中发生的染色体异常的可能，可以让女性少受罪。可以适当地做些比较休闲的运动，如瑜伽、散步等。