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在这个生活节奏快速的上班一族,通常都是在营养搭配方面最不注重的一个群体,为了身体健康多吃新鲜蔬菜,上海餐饮哪家配送价格便宜,少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时,也要尽量点较清淡的,上海餐饮哪家配送价格便宜,宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪,同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭,可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点,上海餐饮哪家配送价格便宜,水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料,可以中和鱼肉等酸性食物,达到酸碱平衡。同时又富含抗氧化物质,可以清除体内垃圾。
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