说到妊娠呕吐，做过母亲或者是准妈妈们都有经历。妊娠呕吐一般在受孕40天至3个月内出现，在妊娠3个月后自行消失。虽然会自行消失，但呕吐时的难受劲没有人想经历。
为了减少呕吐，很多人开始动脑筋。有人认为，孕妇一吃东西就想吐，那么不吃东西或少吃东西就可以防止“尴尬”。这样做可行吗?实在说，这是馊主意，堪比捡了芝麻丢了西瓜。殊不知，有的孕妇是闻到某种气味也会想吐的。更为重要的是，孕妇更需要营养摄入，不吃或比孕前吃的少，腹中正在长成的胎儿会抗议，母体也难安康。
其实，孕吐是非常正常的生理现象。孕妇呕吐主要是因为增多的雌激素对肠胃内平滑肌的刺激作用所致。所以想要缓解孕吐，那就得从肠胃抓起。
一要少吃多餐。少吃是为了避免撑大的胃部受挤压，导致胃酸倒流到食管，造成“妊娠烧心感”。多餐可以保证孕妇摄入足够的营养。