男性备孕也要吃叶酸?

之前美国科学家做过一个研究：找了一群男性，测了这些人精液中异常精子的比例和每天的叶酸摄入量，结果发现，叶酸吃得多，异常精子的比例就低。然后国内的有些人就以此为依据，开始鼓吹“吃叶酸可以降低精子出问题的概率”。

但是，这个研究找的这群人平均年龄45岁，根据他们的研究结果只能说，对于年纪较大的男性，吃叶酸有可能对降低异常精子比例有一定好处，仅此而已。如果草率拿这个结论去推广到二三十岁的育龄人群，就属于不负责任了。

此外，大量研究表明：如果你精液质量正常，吃叶酸没有额外的好处；如果你精子活力差，吃叶酸也不会提高精子活力；如果你大剂量吃叶酸（比如每天5mg ），甚至有可能导致精子的基因异常。

所以，如果你精液质量正常，没有必要吃叶酸。如果你精液质量不太好，大剂量吃叶酸似乎能提高一些精子浓度，却可能导致潜在的后代风险。