■ 都市时报全媒体记者 方菁菁
Matthew Johnstone是一名抑郁症患者，他曾经用文字和插画描述了自己与抑郁症的相处过程，并将抑郁症描述为“一条黑狗”引发关注。那么，抑郁症到底是一种什么样的疾病？这条“黑狗”又该如何驯服？
抑郁情绪和抑郁症要区分
“抑郁症是一种常见的精神疾病，主要体现为情绪低落、兴趣减退、愉悦感缺失。”云南省精神病医院临床心理科睡眠学中心主任医师杨蜀云说，除了情绪上的变化，抑郁症患者还会出现一些躯体症状，如身体部位疼痛、躯体不适等问题，可检查下来会发现这些器官并没有毛病。
“许多人认为有轻生念头就是抑郁症，有自制力的人就不会得抑郁症，其实都是不对的。”杨蜀云表示，抑郁症是一个综合类的疾病，至今仍然没有明确的成因，但是焦虑、食欲改变、活力不够、兴趣缺乏等症状确实是抑郁症的表现形式。
对于现在的年轻人，抑郁情绪似乎很常见，那么，如何区分抑郁情绪和抑郁症呢？云南省第二人民医院临床心理科副主任医师李培凯表示，抑郁情绪和抑郁症是需要区分开的。“这主要通过严重程度和持续时间来区分。”李培凯说，面对压力和悲伤时，每个人都会出现负面情绪，可这种负面情绪往往很快就会过去，可如果负面情绪持续2周以上或者社会功能受到影响，并且无法正常的工作、学习，就应该及时到医院检查。
李培凯说，值得注意的是，由于抑郁症会引起认识功能的减退，所以许多青少年会出现学习很努力，成绩却没有提高的现象；成年人则会出现工作效率低下的问题。
抑郁症识别就诊率不足5%
杨蜀云介绍，2017年北京大学第六医院黄悦勤教授团队做的“中国精神障碍疾病负担和服务利用研究”显示：我国抑郁症的患病率为3.59%。按照我国13亿人口来算，患有抑郁症的人口超过4500万人。但是抑郁症接受治疗的比例却只有约10%，不足20%。
“我们临床心理科建科10年来，从开始的就诊患者只有40人到现在每天有300多人，可以看出，大家的意识在提高，可是就诊量却依然不乐观。”杨蜀云说，10年来，尽管精神科医生很努力，但目前抑郁症就诊率还是没有明显提高。
“在35岁以下青年人轻生的原因里，抑郁症排名第一。”李培凯表示，自己每天接诊的患者有三四十位，抑郁症患者占了70%，但即便如此，抑郁症的识别就诊率仍不足5%。其中，一些非典型抑郁症的症状需要专业的精神科医生来帮助识别。“比如抑郁症患者并非都是睡不着，有些反而是很能睡，但睡很多依然觉得很累。”
李培凯说，针对抑郁症，网上有很多测试，但大部分更偏向娱乐。如果有抑郁症状，还是应该寻求专业精神科医师的帮助。
部分抑郁症患者经过专业治疗可以痊愈
李培凯说，针对抑郁症，药物治疗有效性很高，但抑郁症复发率也是很高的，所以需要规范治疗。“很多人对抑郁症的治疗不太了解，有的患者担心吃抗抑郁症的药会发胖，有的甚至害怕会出现精神分裂，这些认识都是错误的。”李培凯表示，目前，很多抗抑郁症的药物都很安全，而精神分裂和抑郁症是两种独立的精神类疾病，不会互相转化。
“我们要允许和接纳自己有坏情绪，并且去想自己能做什么改变，如果改变不了就要求助。”杨蜀云说，心理健康和身体健康一样重要，要正确认识自己的心理状况，必要时需进行专业的治疗。“抑郁症有一个急性期，它是有病程的，不接受治疗有可能暂时会有好转，但很快情况又会变坏。反复之后程度就会越来越严重，缓解期越来越短，所以应该早发现、早治疗。”