都说妈妈是这个世界上最辛苦的工作，怀胎10月的辛苦自不必说，生完之后带娃的疲惫也无需再提，单说怀孕对女性身材的改变——下垂的胸部、变大的臀部、脸上的斑点……其实，这些下垂啊变胖啊长斑啊，都是可以前期预防和后期改善的，但，有一个致命的伤害，一旦发生，便无法逆转！那就是——妊！娠！！纹！！！
怀孕期间，做到以下3点，保证你孕期不长“妊娠纹”！快看你在其中吗？
为什么会长妊娠纹？
随着女性孕期肚子一天天的长大，肚子的皮肤里的真皮层中的胶原蛋白出现不足，超过负荷被撑得过大，就会引起皮肤的纤维断裂，产生伤痕状的条纹，叫做妊娠纹。不过有一些女性不管生几个孩子都没有涨过妊娠纹，而有些女性怀孕没几个月就长出了妊娠纹，这和女性的个人体质有关，也和后天的护理方式有关。因为妊娠纹一旦长出，就非常的难以消除，所以做好预防是非常重要的。
控制体重
由于孕妇在怀孕期间的体重会增加很多，导致肚子更容易大，这就很容易使皮肤钎维断裂。所以在孕期要控制体重，而孕妇控制体重最有效的方法就是饮食均衡，因为孕妇在怀孕期间的胃口比较好，而且想着给肚子宝宝有营养就经常吃高热量的食物，然而这些食物却是最容易增加体重的，所以要保持营养的均衡。
注意皮肤保湿护理
干燥的皮肤更容易产生妊娠纹，所以在备孕时，就要开始加强皮肤的保湿护理，特别是容易长妊娠纹的部位，比如腹部、臀部、大腿根、胸部等处，这样能够有效预防怀孕后妊娠纹的出现。怀孕以后，更应该加强皮肤的保湿了，准妈妈可以每天在易长妊娠纹的部位涂抹2--3次保湿霜。如果在洗完澡或抹完保湿露后用橄榄油按摩皮肤，每次按摩约10至15分钟，效果会更好哦。
注意锻炼
怀孕中后期，胎儿基本稳定以后孕妈可以适当的锻炼锻炼，这样可以增加腰部，大腿，腹部的肌肉力量和弹性，能承受更大程度的拉伸，出现妊娠纹的可能性就会大大降低。如果可以，最好还是在怀孕前就开始运动，毕竟怀孕后的运动强度有限，效果不一定会很好。
产后的妊娠纹虽然难看，但是它也是母爱的证明，在怀孕之后就要做好对于妊娠纹的预防，不过已经长出了也不要自怨自艾，坦然接受才是最好的选择。