长者在生日会上学手指保健操。
日前，2019年狮山镇妇联“融爱”家庭教育讲座进村居活动在联和社区举行，近百社区居民参与讲座，希望学到更多保健知识，提升生活品质。
“不同的食物有不同的功效，但有的人合适吃，有的人不合适吃。”中国妇幼保健协会宣传工作委员会委员、南海区妇幼保健院中医师蒲应炎为社区居民带来“食疗与穴位保健”主题讲座，向居民们分享应该如何根据个人的体质、所处于的地理位置、季节等选择不同的保健方法。“我们咳，也要分热咳寒咳，有患者曾经咨询我，说她煲了一种治咳嗽的汤水喝，喝了好多天都没有好转，不知道什么原因，经过我了解，原来是‘煲错方向’了！”蒲应炎说道。
随后，蒲应炎还教居民预防或缓解秋燥、秋乏、感冒等不良状态的食疗方子与穴位保健，居民们听得十分认真，还有人作恍然大悟状。居民梁桂兴在现场认真听讲，还不时拿出手机拍照。蒲应炎表示，居民在进行食疗前，应判断好患者的个人体质，再有针对性地做食疗，而效果是检验方法是否正确的唯一标准，没效果的食疗可能就是错的。
讲座结束后，现场还为大朗经济社、小朗经济社、新村经济社的60岁以上长者举办生日会。学习手指操、唱生日歌曲、吃生日蛋糕……生日会上，长者们都积极参与其中。“学习手指操之后，自己在空闲时间都会练一练，当中的好处我也有所体会，身体是变好了一点。”联和社区大朗经济社长者陈婉平表示，生日会不仅丰富了长者晚年生活，也增强了长者生活的幸福感，感谢大家对长者的关爱。
撰文/摄影 吴志恒
供稿 李敏仪