便秘的痛苦，经历过的都知道！那你有想过自己是怎么与便秘“结缘”的吗？肛肠医生多年总结，除去病理原因，便秘无外乎这几种原因！
习惯性地服用泻药
等上一两天如果没有便意，就开始服用泻药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生耐药性，为了有效，病人要加大用药量，这种对泻药的依赖，终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了，所以说，不要非不得已不要吃泻药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。
经常穿束腰腰带或塑身衣
紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。
平时很少喝水
便秘患者建议一天喝8-10杯水，特别是早晨起来空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激肠胃反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善编辑方面是非常有必要的，因为如果我们身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑的通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
该排便的时候不排，总是忍着
经常忍着不便，终究酿成了便秘。在一次又一次的放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐的，就没有了便意了。严重的甚至没有了排便的欲望，所以说如果感到便意就要立刻去解决。
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