来源：养生中国
秋季是流感和伤风感冒高发期，入秋以后常吃这几种水果，预防感冒、治疗咳嗽效果好！
天然止咳药 梨
秋天气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素，膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效。
适用症状：肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结。
做法：
新鲜梨去皮后切块，和冰糖一起放进锅中，加清水，煮开。
煮开后用小火再煮20分钟即可。
煮的时间越长，梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的喜好随意增减。
责任编辑：杨雅琳(EN051)