近年来，随着人们生活品质的提高， 优生优育 愈发受到现代年轻小夫妻们的认同， 科学备孕 逐渐成为日常讨论的热门话题之一。不过，不少夫妻在进行 科学备孕 时，往往忽略掉一些细节，有可能影响到怀孕后胎儿的发育。比如补钙，许多女性觉得怀孕后才需要通过饮食或钙质剂等途径保证钙质营养，但其实 备孕 期间就应该做好补钙功课，防止缺钙影响身体健康以及胎宝发育。
医学专家从下面几个方面解释到，第一，从女性的身体状况来说，很可能已经存在缺钙的问题。因为按照中国总膳食研究来看，中国人均摄入钙营养为492mg/d，仅为成人推荐日供给量的61.5%，普遍钙摄入量不足。第二，即便女性自身不缺钙，但怀孕后胎儿的生长发育需要大量的钙，女性对钙的需求也会急剧增长，这时候如果没有孕前足够的钙储备，很可能会影响到胎儿的发育。第三，钙质真正被人体吸收需要一定的时间，所以女性只在怀孕后补钙，有可能无法及时补充到胎儿生长发育所需的钙质。
那么，备孕时该如何科学补钙呢？专家表示， 备孕 时女性可以先到医疗机构检测自身的营养状况，如果不存在缺钙问题，可以从日常饮食上进行钙储备，多吃一些蔬菜瓜果、肉、鱼、蛋、豆制品等食物，同时注意规律性休息，适当的进行运动和日晒，促进身体中维生素D的合成，进而促进钙质吸收。
如果检测后存在钙质营养不足的情况， 备孕 女性可以选择安全性高、含钙量适中、易吸收、不便秘的钙质剂来及时补钙。朗迪碳酸钙D3颗粒，以天然矿物为钙源，不含任何毒害成分以及防腐剂和色素，它每袋含500mg的钙搭配200IU的维生素D3，钙D搭配，黄金配比，能促进钙的充分吸收；同时加入微量的甘露醇，不容易引起便秘。
专家还提醒广大女性尽量不要空腹吃钙片随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，睡前服用钙质剂也有利于钙的吸收。
年轻夫妻讲究 优生优育 时， 科学备孕 就要在细节上多做些功课。孕前及时有效的补钙，有助于胎儿的生长发育，避免出生后患上佝偻病、鸡胸等病症。