首先，便秘会造成人们的胃肠道功能紊乱。便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。其次，便秘还会使人变得更丑。长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。最后，还有研究表明，长时间便秘还会影响智力。因为便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
值得一提的是，一些上了年纪的老年人是便秘的常发人群。这主要是因为老年人运动量普遍较小，再加上人体机能的蜕化，很容易引发便秘。对于老年人患者来说，绝大多数的便秘患者都是功能性便秘患者，甚至有的老年便秘患者还收梗阻、脑梗后便秘、盆底肌肉障碍、糖尿病、激素影响，想要解决就必须针对病因进行相应的治疗。
众所周知，便秘对人的危害很大，所以在发生便秘以后要引起重视，尤其是长期便秘的人。应对便秘关键是润肠，如果肠道通畅了，那么便秘自然会减少。平时除了多喝水，多吃蔬菜水果等湿一些食物以外，还可以多吃一些润肠的食物。如玉米、红薯、番茄等都属于日常生活中常见的润肠通便的食物。此外，对于一些偶发的便秘患者，还可以借助香丹清来改善胃肠道健康状态，防止便秘的情况反复出现。