□本报记者滕璐本报通讯员杨梅
夏天是各种微生物繁殖和生长迅速的季节，如果饮食不当容易引发腹泻等胃肠疾病。记者在德州市立医院了解到，入夏以来，因腹泻就诊的人数比平时多了一倍。如何避免腹泻的发生？记者采访了该院普内科副主任王维国。
夏季气温偏高且潮湿，适合病毒、细菌的繁殖生长，食物也容易腐败变质。再加上大量饮水，稀释了胃液，降低了抵抗力，为病菌的侵入创造条件。“此外，很多人为了降温，喝凉茶、喝冷饮、吹冷风，也容易引起腹泻。
”王维国说。
如何判断是否患上腹泻？王维国介绍，排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄、水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物、脓血、黏液等。此外，腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。“一旦出现腹泻，很多人没有采取正确的措施，导致病情加重。
”王维国说，腹泻患者要避免以下3个误区。
不把腹泻当病。对于老人、孩子等免疫力较低的特殊人群，一旦出现腹泻，容易引起脱水或者其他并发症。
腹泻后立即吃止泻药。夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起，一腹泻就吃止泻药，容易让体内“有毒物质”滞留，威胁有益菌，很可能出现更严重的腹泻。一天腹泻不超过3次，不用急着吃止泻药和消炎药，可适当喝水或补充淡盐水。
禁食。腹泻后，长时间禁食容易出现营养不良，身体反而恢复慢。人们可以喝点粥、吃些面条等清淡且易消化的食物。
预防腹泻重点是防止“病从口入”。王维国给出建议：首先，养成饭前便后勤洗手的好习惯；不要到一些没有食品经营许可证的小饭店或卫生条件差的路边烧烤摊、大排档吃东西；少吃生冷食物，尤其是带致病菌的食物；食物要生熟分开，吃剩的食物应及时放在冰箱内，且时间不宜过长；各种蔬菜瓜果食用前应用流动水充分洗涤；避免着凉，不要长时间待在空调房里，在空调房里时要注意腹部保暖。