图 | 小李
家里有个孕妇，是一件特别让人喜出望外的事情，家里人会特别用心的照顾着孕妇的日常，从行动到饮食，都非常的小心翼翼，都会以最好的提供给孕妇和胎儿，从饮食上的照料都会非常的细致和用心，而在孕期，日常的零食也会出现在生活中，而不是所有的零食都是适合孕妇的，也不是所有的不利于健康。只要挑选得当，还是有很多适合孕妇，并且对胎儿的发育也有很好的效果的，今天继续分享适合孕期的食物吧。
由于孕期的各种饮食上的食物带来的一些毒素，我们应该在孕期吃一些排毒带东西，帮助排出体内的毒素，让孩子的皮肤可以更加的白皙，那么在孕期可以多吃红枣，煮红枣银耳汤经常吃的话，能有效的帮助排出太多，让孩子的皮肤白净润滑，而且还能帮助孕妇预防孕期贫血症状，优点很多哦。
蓝莓，对于孕妇和胎儿来说简直就是一种非常好的水果啦，不仅口感让人觉得酸爽，但是又不会说很酸，个子小小的诱人，而且蓝莓富有独特本身的一种花青素，对于胎儿的视力发育有着明显的提高，而且富含多种维生素，是孕期不可多得的好水果哦。
牛油果的营养价值估计被很多人熟知，而且口感也有点奇特，如果单独吃的话会觉得口感和味道犹如坚果般的香，而很多人更喜欢用牛油果搭配酸奶来一个组合，而牛油果的营养价值非常的高，不仅能够助于孩子提高视力，还能增加大脑发育哦。
可爱诱人的外表，让人无法不尝一口，而里面富含的微量元素更是孕期所必须要补充的，能缓解孕期的食欲不振，还能及时补充身体所需的各种维生素和营养素，预防避免造成孕期营养不良的情况发生，富含的铁元素还能预防贫血，但是市面上的樱桃处理方式比较特殊，需要在清洗方面下功夫。才能吃出健康。