现在血压不好的人越来越多了，而高血压是诱发我们心脑血管疾病重要病症之一。全球每年死于高血压诱发的心脑血管疾病的人差不多有900万之多。很多人罹患高血压，一般是没有什么明显的症状，而且也常被人所忽视，如头晕、耳鸣、胸闷等。因此有很多人在平时预防不到位，从而导致血压突然升高而危害生命。
血压不好的人，平时的行为活动上一定要注意，尤其是起床的时候血液粘稠，这时候一些不当的行为就会引发高血压。
不要起床过猛
如果突然起床过猛，那么很容易因体位变化而导致体内血压突然的变化，如果血压突然升高，那么就有可能会导致血管破裂，危及生命健康。
不要起床后不喝水
早上起床后，血液粘稠，如果这时候不喝水，甚至进行一些体力活动，那么会加剧身体的缺水，而且也会升高体内的血压，是不利于血管健康的。
不要起床后过度用力排便
早起后，这时候排便太用力，是很容易使得血压飙升的，尤其是对一些中老年人来说比较容易出现意外。
起床后不注意保暖
有很多人起床后不爱穿衣服，或者只是披一件外套就起来洗漱和上厕所了。因为早上起床不注意穿衣保暖，那么就容易导致身体受寒，血管收缩痉挛，会使得血压突然的升高，从而容易导致意外的发生。
起床后不要剧烈运动
起床后晨练、打扫卫生、搞家务，尤其是进行激烈的运动，是很容易导致血压升高的，也就容易诱发心脑血管疾病的发生。