生活中应该有很多人会便秘吧，我就是属于便秘超级严重的那一类。我今年30岁，别看年纪不大，但已经有5年多的便秘史了，往往要6-7天才能排一次便，而且每次去蹲坑至少要30分钟，特别使劲还是拉不出来。脸憋得通红不说，有时还会出血。一出厕所，同事都会问我：“今天拉出来了吗？”让我很是尴尬。为了顺畅拉出来，我像小白鼠一样尝试了很多方法，甚至还吃了不少泻药，然而当下有点用，一停下来便秘又来了。
因为长时间的便秘，体内毒素排不出来，我身体出现了不少变化。就算没吃什么东西，还是感觉肚子胀胀的。明明体重比朋友轻，可是腰围却比她大两圈，肚子里全是宿便。口气还变得越来越重，我都不太好意思跟别人说话了。脸色变得蜡黄，而且还伴有长痘痘、毛孔粗大的困扰，所以便秘成了我最想解决的大难题。
直到清明节回河北老家，和姐姐逛街的时候，看见我们这的御芝林大药房门口贴着变通牌天天胶囊的海报，果断进门咨询。听了药店小姐姐的介绍，我将信将疑地买了两盒变通牌天天胶囊，没想到幸运女神开始眷顾我了。
根据药店小姐姐的描述，变通牌天天胶囊是一款纯果蔬的通便产品，由低聚木糖，芦荟，南瓜，银耳，茯苓五种果蔬和食材制成，是用果蔬的力量改善便秘。因为配方独特，变通牌天天胶囊还被授予了“国家发明专利”（zl200410013663.3）。说真的，之前尝试过太多的方法对身体都有伤害，我对很多通便产品都不太放心，但变通牌天天胶囊的成分是果蔬，不会对身体造成伤害，再加上药店小姐姐介绍这款胶囊没有依赖性，这是让我决定试试的重要原因。
因为我便秘比较严重，药店小姐姐建议我一开始每日吃3粒。当天晚上吃完晚饭，半个小时后我就吃了3粒。第二天一早醒来就有便意，天哪，终于排便了，15分钟吧，不像之前那样那么费力了，排完之后感觉好轻松。第二天晚上我坚持吃变通，差不多同样的时间仍然吃了3粒，第二天早上又排便了，而且排便的感觉更畅快了，不干不硬，稍微一用力，就顺顺滑滑地排出来了，感觉好幸福啊。
后来我翻看了说明书，说可以减量服用，我按照每天3粒的量坚持吃了大概10天左右，感觉排便不错，就减到了一天2粒。说真的，我还上食药总局的官网上查了这个产品，的确有产品信息，说明是正规的。那就坚持吃呗，毕竟我是再也不想饱受便秘的折磨了！又过了大概一周时间，我排便的“效率”更高了，想排便，去厕所5分钟搞定，而且没有那种排不干净的感觉，利利索索的，肚子空空的，很得劲儿！而且拉出的还是那种黄色顺滑的香蕉便，回想起之前便秘时候的那种青黑色，有时还带血的便便，简直不忍直视。
现在服用变通一个多月时间，我基本上已经告别便秘啦，每天早上7点起床后都能准时排便，一点也不耽误上班，我将变通的用量也调整为了三天1粒。以前便秘的时候，浑身不舒服，小毛病还不断。自从便秘改善以后，看到厕所都亲切了许多。肚子也小了，口气也清新了，关键是气色、皮肤都恢复到了正常的状态。真的是告别便秘，一身轻松。
关于如何解决便秘，如果大家有更多好的建议和高招，也欢迎积极分享出来，大家一起交流，让更多人受益。最后建议那些正饱受便秘折磨的朋友一定要理性对待，切不可病急乱投医，找对靠谱的通便方法、健康通便才是王道。