睡眠不足易引起老人智力退化_睡眠不足智力会下降吗

随着老年人的年龄增长，老年人的记忆力以及智力就会开始退化的，不过有时候老人的睡眠质量出现问题，最先出现的也是大脑退化，这个时候就要引起注意了，老年人一定要足够的睡眠。否则会引起很多疾病的。

据了解，人的正常睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人体得到最充分休息的深度睡眠，其时间长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。

研究人员对18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前，研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示，老年人的测试成绩比年轻人差大约25％。而在8小时睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠时间比年轻人平均少75％，单词配对测试成绩比年轻人差55％。

大脑扫描显示，对年轻人来说，慢波睡眠可帮助他们将新获取的信息从短期储存记忆的海马区，转移到可长期储存记忆的前额皮质，从而增强记忆力。对老年人来说，大脑退化使得慢波睡眠时间变短，从而影响他们的记忆力。

研究人员认为，通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量，并有可能减缓老年人记忆衰退。不过这一假设还有待进一步验证。该研究发表在英国新一期《自然－神经学》学术刊物上。

睡眠不足易引起老人智力退化，大脑退化会引起很多疾病，尤其是一次额比较麻烦的疾病都会出现，这样就会严重威胁到人们的健康。