楚天都市报记者陈凌燕 通讯员李晗
科学技术不断进步，加上时不时有高龄甚至超高龄夫妇生下孩子的信息，让不少人认为，生孩子这事不用急，等到以后想生了再说。
“事实上，年龄仍然是生育质量的最重要指标。”11月7日，本报特邀武汉大学中南医院生殖医学中心负责人马玲副主任医师做客“市民有约·楚天名医大讲堂”。马玲提醒在场的读者朋友，要以科学的方式看待生孩子的事，“想拥有一个健康的宝宝，抓紧时间很重要。”
专家名片
姓名：马玲
职务：武汉大学中南医院生殖医学中心负责人
擅长：女性不孕症的诊断及治疗，在试管婴儿、复发性流产诊治等方面临床经验丰富
门诊时间：每天上午
男性和女性都要做好备孕
“尽管科学技术不断发展，但目前，新生儿缺陷仍是一个全球问题。每年大概有80万-120万名出生缺陷儿诞生，平均每30秒有一个。另一方面，有10-15%的夫妇被不孕症所困扰，约每8对夫妇就有1对为不孕症。”马玲提醒，科学备孕是拥有健康宝宝的关键前提。
“首先要重视孕前检查。女性怀孕前一定要到医院去做全身体检，排查高血压、糖尿病或高脂血症、脂肪肝等相关疾病，做全面口腔检查，此外还要排除传染性疾病、生殖系统疾病。最好做甲状腺功能检查，甲状腺异常可能导致导致不孕、流产甚至胎儿智力下降等一系列问题。然后在专科医生的指导下受孕。”马玲说，备孕女性还要在饮食上适量增加全麦食物或粗杂粮食物，注意补充多种维生素尤其是叶酸及B族维生素，增加铁的补充，“同时注意体重管理，适当运动。”
男性在备孕时也不能放松，要多参加锻炼，过度肥胖的要减肥，同时少去泡温泉、做蒸汽浴，这些都可能损伤精子生成，“以及非常重要的，戒烟。并且，适当服用维生素如E,锌、硒等。”
35岁以上女性要多做一件事
不少忙于事业的女性，要孩子比较晚，要二孩就更晚，在当下这一情况很常见。“所以，我建议这些妈妈们，在备孕时做一个卵巢储备功能检查。”卵巢储备功能，指的是卵巢中潜在的卵泡生长、发育并形成可受精的卵母细胞的能力，它直接反映了女性的生育能力。马玲建议，这一检查也适用于35岁以下，未避孕但1年未孕者，或者有过附件切除史、卵巢手术史、接受过放疗或化疗的人，以及准备做试管婴儿者。
“卵泡是不可再生的，它是衡量可否生育健康宝宝的标准，而年龄对卵泡数量有决定性影响。”马玲介绍，从人体机能上看，18岁到31岁是生育高峰期，40岁后生育力急速下降，“25岁之后，卵泡数量每年会减少4%-8%。科学证明，最好的生育年龄是22-28岁。对30岁以上女性来说，生育是件争分夺秒的事。”
超高龄生育只能作为个例
近些年，时不时有高龄夫妇生子的消息爆出，每次都能引发一大波关注。“其实这是我们作为专业医生，最怕看到的。”马玲坦言，这类消息会给高龄女性以错误的憧憬，“辅助生殖技术的不断发展，扩大了人们在生育上的选择余地。从生育角度上说，年龄也确实不再是一个绝对的障碍。但是男性、女性的生育能力仍然随年龄增长而不断降低，这一点并未改变。”
马玲拿出一组数据，在该院的一项调查中，平均年龄30岁的女性备孕者中，有4.7%存在卵巢储备功能下降；男性备孕者中，12.1%存在中度少弱精子症，2%为无精子症。“检查后他们自己都非常惊讶，完全没想到自己在生育能力上有问题。”
“35岁以前备孕1年仍未怀孕，35-39岁备孕半年不怀孕，40岁以上备孕3个月不怀孕的夫妇，男女双方都要积极检查。而且，首先要从男性检查起。”马玲说，必要时可选择辅助生殖技术，“综合生育能力和为宝宝健康着想，我还是郑重建议：大家尽量选择适龄婚育。”