很多家长都会担心自己孩子营养不足，影响到孩子正常的生长发育，所以就想给孩子补充各种营养。但是孩子需要多吃哪一些食物，才能有更好的营养，有时家长也不太了解。其实对于正常生长发育的孩子来说，保证一日三餐，饮食均衡，食物尽量多样化，避免孩子挑食、厌食的情况出现，基本就可以满足身体发育需求。而对于体质比较弱的孩子来说，就需要加强对营养的补充了，以免出现营养不良的情况，那么对于体质较弱的小孩吃什么有营养呢?
1.多吃含有蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的营养成分，孩子大脑发育、肌肉组织生长以及免疫系统的发育都离不开蛋白质的支持，所以要多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，比如可以选择蛋类、豆制品、牛羊肉等，来满足孩子身体对蛋白质营养的需求。
2.多吃富含维生素C的食物
维生素C也是人体必需的一种营养素，适量的补充一些维生素C能够提高孩子的免疫力，还能够维持孩子牙龈和骨骼的健康。可以多给孩子吃一些蔬菜水果，像樱桃、猕猴桃、西蓝花、灯笼椒、西红柿等，都可以为孩子补充维生素C。
3.多吃富含钙的食物
给小孩子多吃富含钙的食物有利于促进牙齿和骨骼的成长，也可以预防孩子缺钙，可以选择给孩子吃一些奶制品、海带、虾皮等食物，来补充钙。
总之，给孩子补充营养需要均衡，平时要合理的规划饮食，这样才会避免孩子营养缺乏或者过剩，除了日常饮食之外，也可以给孩子吃一些汤臣倍健营养软糖。
汤臣倍健营养软糖每粒都是独立包装，方便携带，不仅好吃还富含多种营养，比如含有维生素C的针叶樱桃维C软糖，每粒含维C量相当于一个90g柠檬所含维C量，是酸甜可口的针叶樱桃口味，口感Q弹，嚼劲十足，非常好吃;还有含有钙的牛乳钙软糖，每粒含有钙45mg，每天4粒相当于一杯200ml牛奶的含钙量，是浓香的酸奶口味，吃起来酸酸甜甜，软糯不粘牙;还有富含DHA的DHA藻油软糖，每粒含有DHA48mg，所含DHA来自藻油，不含EPA，香甜橙子口味，没有腥味，更适合儿童食用。补充DHA有助促进孩子神经网络形成，支持脑神经生长发育和视觉发育，帮助孩子脑力眼力全优发展。汤臣倍健营养软糖所含的这些营养素都是孩子成长发育所需的营养，非常适合给孩子当做两餐之间的零食食用，美味营养又健康!
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