广州天河区产后休养排名0Mx7UV6E 很多人会认为产后抑郁/产后忧郁即是产后抑郁症，其实这是完全不同的。产后80%的女性会出现产后抑郁的症状，这是属于正常的现象，主要是因为女性刚刚经历了分娩，需要适应角色的变化，身体的一些变化引起的情绪波动，是可以慢慢自愈，无须。而产后抑郁症则是属于一种精神障碍的疾病，严重会对自己或宝宝产生伤害行为，这需要医生的和干预。
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近些年来，无论是在国内还是在国外，由于产后抑郁症而造成的悲剧事件是越来越多，真的很让人感到痛心，那些因为得了产后抑郁症而亲手杀害自己孩子或的行为，实在让人觉得恐怖。产后抑郁症确实算得上是“隐形杀手”，值得每一个家庭高度重视。那么日常生活中产妇自己和家人该如何预防产后抑郁症的发生呢？
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剖腹产后减肥也应避免采用服用减肥药的方法，因为减肥药会影响人体的正常代谢，产后许多妈妈会给宝宝喂母乳，要是在哺乳期间服用减肥药，那么药物可能会从乳汁进入到宝宝体内，从而损伤宝宝的肝功能，因为刚出生的宝宝的肝脏解毒功能很差，吸入过多药物很容易导致肝功能异常。
产后多做腹部也有很好的收腹效果，产后妈妈可以在每次洗完澡之后对腹部进行适当的，注意的力度要把握得当，一定不能太用力的按，方法可以是上下轻轻的按揉肚皮，也可以是以画圆圈的方式在肚脐周围进行轻轻的，坚持对瘦肚子和腰会有较大的帮助。
产后科学饮食对恢复身材也是非常有帮助的，首先要注意的是产后一定不要急于节食减肥，因为产后身体的恢复是需要补充营养的，而节食容易导致产妇营养不良，进而会影响产妇的身体康复，甚至还会引发其它很多病症，所以产后科学饮食是非常重要的。
产后为了让身体得到更好的恢复，孕妇每天都会睡十几个小时，每晚11点准时睡觉，不知不觉睡着睡出了曲线，这是因为充足的睡眠时间有助于产后的恢复，瘦身素和生长激素都受到睡眠的影响，将身体逐渐打造成易瘦体质，久而久之想不瘦都难。
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