早餐:煮鸡蛋1个,牛奶250毫升,面包50克
午餐:米饭100克,糖醋带鱼100克,韭菜炒肉丝100克,凉拌西红柿100克,海带紫菜汤50克,水果适量
晚餐:小米粥100克,蒜薹肉片150克,葱烧豆腐100克,窝窝头50克,水果适量
星期二
早餐:咖喱鸡饭100克,牛奶250毫升
午餐:杏仁肉100克,蚝油生菜150克,馒头100克,酸枣仁粥50克,水果50克
晚餐:烧卖200克,蒜茸茼蒿100克,茶饮适量
星期三
早餐:山楂黄精粥50克,扬州炒饭100克
午餐:山楂排骨100克,蒜泥黄瓜150克,茄汁焗豆虾仁100克,西式蚝奶汤50毫升,花卷100克,水果50克
晚餐:冬虫夏草炖野鸭150克,清汤面100克
星期四
早餐:燕麦片粥50克,虾米瓜丝50克,干菜包100克
午餐:米饭100克,糖醋里脊100克,酱拌豆腐100克,草菇紫菜汤50毫升,水果50克
晚餐:番茄菜花150克,双仁炖银耳150克,千层饼50克,茶饮适量
星期五
早餐:豆浆100克,油条150克
午餐:香酥琵琶虾150克,清蒸素火腿100克,麻汁豆角150克,银丝卷100克,水果50克
晚餐:凉面150克,怪味鸡块50克,决明子粥50克
星期六
早餐:豆浆100克,油条150克
午餐:烩三鲜100克,香干芹菜150克,海带松100克,大饼100克,水果适量
晚餐:馄饨200克,虾米瓜皮100克
星期日
早餐:豆腐脑100克,蒸包100克
午餐:青菜狮子头150克,姜汁脆皮茄子150克,醋香花生50克,薏米粥50克,花卷100克,水果适量
晚餐:辣子鸡丁150克,清炒苦瓜150克,花卷50克,山楂丹参粥适量.
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