导语：大家好，按理来说孕妈的整个孕期应该是充斥在幸福当中的，不过很多孕妈却是在纠结中度过了自己的孕期生活。原因很简单，孕妈必须保证摄入充足的营养，为胎宝宝的生长发育提供 能源 ，另一方面孕妈又害怕自己吃得太多会让自己的身材变形。有的孕妈就完全避开了这个难题，最近就有一个产后 最苗条宝妈 走红，体型凹凸有致，真是羡煞众人。
宝宝出生已经有一段时间了，在照片中可以看到宝宝已经可以抬头了。为了逗宝宝开心，宝妈现场给宝宝跳了一段舞蹈，宝宝看的是全神贯注。不过大多数人并没有关注这支舞蹈，而是全部将注意力投放在了这位宝妈的身材上。不得不说这位宝妈的身材真是特别棒，凹凸有致，玲珑婀娜，从体型上来看，生宝宝这件事情真是没有给她留下一丁点的影响。
从这位宝妈的着装上来看，她的心态也是比较年轻的，这也是她能在产后迅速恢复的重要原因。很多网友在看了这位宝妈的身材之后纷纷表示实名羡慕，更有一些宝妈说出了自己充满心酸的生娃历程，整个孕期增重超过五十斤，怀孕前与生宝宝后简直判若两人。其实，这样的状况是可以避免的，只要孕妈或宝妈抓住这几个窍门，产后恢复会轻松很多。
避免孕期长肉不长胎状况的发生
这种状况还是比较常见的，意思就是说在孕期，宝妈增长体重很明显，但是长到胎宝宝身上的重量却不多。其实，很多孕妈在得知怀孕后不久就开始大量进补，这是造成这种状况的主要原因，在孕初期，胎宝宝所需要的营养并不多，此时过度进补只会让孕妈自身长肉。到了孕后期才是最该进补的时期，所以孕妈要合理安排进补时间，避免长肉不长胎。
产后坚持母乳喂养
很多宝妈就会疑惑给宝宝喂养母乳能帮助自己产后减肥？事实确实如此，宝妈给宝宝喂养母乳可以加快自身的新陈代谢，还会快速消耗体内多余的营养，不仅会避免新的脂肪的堆积还会消耗已经堆积的脂肪，所以宝宝是宝妈产后恢复身材的最佳帮手。
加强运动、合理进食
很多宝妈在生完宝宝后安享自己的月子期，或坐或躺，没有一丁点的运动，其实这样是非常不利于产后恢复的。在宝宝出生后，宝妈就应该进行适当的活动，出了月子期之后就要逐渐加大运动量，这样就会消耗一些堆积的脂肪。在饮食方面，宝妈也要合理进食，最好是多补充一些优质蛋白质，而高热量的食物还是少吃为好。