南川网讯(记者 陈蕗颖)6月6日是全国爱眼日，今年的爱眼日主题为“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。区妇幼保健院儿童保健科主治医师鲜光洁提醒市民，幼儿期是眼睛发育的重要阶段，幼儿视功能在6岁前尚未发育成熟，一定要细心正确呵护好孩子的眼睛。
两岁前最好不要接触电子屏幕
6月4日下午，市民王女士回家就看见两岁的儿子正在客厅目不转睛看着电视，还时不时用手揉一揉眼睛。“虽然儿子才两岁，但是早就沉迷电视无法自拔了，不让他看电视就又哭又闹。”王女士告诉记者，家里平时只有自己一个人，既要带孩子又要做家务，有时候实在忙不过来，只好让孩子看电视。
像王女士家的情况并不少见。不少家长为了省心会让孩子看手机或者电视，但是很多孩子视力出现问题，都和使用电子产品密不可分。
“儿童的视力发育是一个变化的过程，是逐渐发展完善的。刚出生不久的婴儿只能看到眼前20厘米左右，而且看到的图像并不清晰，甚至是颠倒的黑白色，而两岁以前的婴幼儿眼部发育并不完全，电子屏幕光线很容易对眼部造成影响。”鲜光洁说，学龄前的孩子视力还处于发育阶段，长时间用眼过度，眼睛无法放松，容易导致视力下降。因此，两岁前的婴幼儿最好不要使用智能手机、平板等电子产品，超过两岁的孩子每天看电子屏幕不要超过两个小时。
别等到会看视力表才验视力
4岁的小朋友欢欢在幼儿园体检的时候，查出左眼视力1.0，右眼视力却只有0.1，她的父母非常震惊，对检查结果表示很大质疑，如果孩子眼睛有问题肯定很快就能发现，但是从孩子日常生活和行为举止来看，跟正常孩子没有什么差异。
如何早期发现孩子近视呢?“儿童与成人不同，因为认知能力和理解能力有限，他们很难明确表达眼睛不舒服或者有一只眼睛看不清。”鲜光洁说，视力有问题的孩子常常有诸如眯眼、畏光、歪头视物等异常情况，如果父母没有引起重视，往往会认为孩子只是有些不良习惯，而不是眼睛出现了问题。因此，定期进行视力检查对孩子的眼部健康来说非常重要。
鲜光洁介绍，孩子的第一次眼科检查通常是在6个月时进行，因为此时还不能用视力表来检查视力，一般会使用视力检测仪进行检查，同时还要检查孩子的眼球是否发育正常，眼球位置是否正常，视远近物体的调节能力以及对物体的追随能力等。从孩子6个月开始，最好每半年都带他到专业的儿童眼科机构做定期检查，检查项目要包括视力检测、屈光度检查、眼位检查、立体视力发育。
合理用眼保护眼部健康
6岁前是孩子视力发育的关键阶段，而6岁之后随着孩子上学读书，用眼时间大大增加，用眼卫生更应该引起重视。
鲜光洁说，在学习或看电视、电脑等近距离用眼时，要保持一定的间隔休息时间，隔45~50分钟休息10~15分钟，休息时应远眺或活动一下，适当的运动既能促进眼部血液循环，又可以放松眼部肌肉、神经。在饮食上要注意均衡，多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充体内维生素A和蛋白质，同时还要保证充足的睡眠。
此外，应该端正用眼的姿势。看书、电脑、电视时，身体应保持静止状态，坐姿端正;身体离桌子的距离，一般是孩子一个拳头的距离，而眼睛离书本的距离，是手肘顶在桌子上，然后跟自己的拳头平行，这样眼睛离书本的距离，就差不多了。平时写字、阅读的时候，要正襟危坐，不要一只手托着脑袋，或者直接趴在桌子上看书写字;看电脑、电视时，视线应与屏幕在同一高度(即平视);眼睛与电脑屏的距离保持50厘米以上。
审核：周希