这两天，啊啊怪和龇牙小兽先后生病，我和老公对孩子的病情判断、处置、护理比较得当，两个孩子没有那么难受，很快恢复了健康，我和老公也没有狼狈不堪，2岁的龇牙小兽还学会了 发烧要多喝水、少吃肉肉 。（小小地表扬一下我们两个，有进步~）
小孩子难免生病，发烧、呕吐、腹泻......爸爸妈妈们多掌握一些儿童常见病的家庭护理知识，能让孩子少受点罪，更快恢复健康，我们大人也不会那么焦虑。
先总结一些孩子腹泻的家庭饮食护理知识，适合0-3岁的爸爸妈妈们阅读。
腹泻，无论是细菌感染还是病毒感染，对于小宝宝而言都是打击很大的。上吐下泻，补液难、进食难，让宝宝和爸爸妈妈都很痛苦。很多家长对于宝宝腹泻期间究竟要不要吃、吃什么、吃多少，一直非常困惑，比如下面这些担忧：
吃下去的东西都吐了，宝宝会饿坏的。
好几顿没好好吃饭了，吃的东西又都是稀汤的，根本没有营养，该营养不良了。
不让宝宝吃肉和蛋，蛋白质也没有，宝宝怎么恢复啊？体力跟得上吗？
好不容易好点儿了，得赶紧把之前亏空的都补上。
要不要补点儿 高营养 的东西？
关于宝宝腹泻，爸爸妈妈谨记以下知识点：1、基本上只要拉肚子宝宝就会瘦，而且，真的是需要少则一两周、多则1 个月的恢复时间，才能把体重 追 回来。所以，面对 孩子瘦了 这件心酸事，我们得有一颗 平常心 。
2、急于给宝宝补充食物不明智，只会让宝宝吐得更频繁，拉得更严重。原因很简单：宝宝腹泻时，胃黏膜很脆弱，稍有食物入内就容易因胃内机械压力骤然增高而引发再次呕吐，而肠道也容易出现动力性腹泻。
3、一般情况下，如果宝宝存在频繁的呕吐或者在12 小时内剧烈腹泻达10次以上，那么短时间的禁食（6~8 小时，不能超过12 小时）是必要的（禁食不禁水），目的在于减轻胃肠负担、让肠道休息。
4、腹泻时，通过饮用口服补液盐、糖盐水、自制含盐米汤等补液是非常必要的。没有什么比尽快恢复水和电解质平衡更重要的了。
补液的正确服用方法是 少而慢 地服下。注意不要使用奶瓶或杯子给宝宝补液，最好使用小勺或注射器，少量、缓慢地喂液，每隔1~2 分钟喂1~2 小勺，这样能保证喝进去的液体不刺激胃肠，不会被吐出来（若喝进去的再都吐出来，还不如不补）。
如果宝宝基本不再呕吐，腹泻也没有那么剧烈了，是不应当禁食的。合理饮食可以帮助宝宝减少体液流失，加快体力恢复和肠道修复，避免因肠道黏膜萎缩而增加营养不良的发生概率。
1、腹泻时，母乳喂养该怎么办？
母乳喂养的宝宝，由于母乳中包含很多有利于增强宝宝免疫力的营养素，因此，但凡有母乳一定是鼓励吃母乳的。不过，对妈妈饮食的要求是清淡不油腻。要减少高脂肪食物的摄入（如排骨、香肠、猪蹄等），多喝水或清汤；每次喂奶前20~30分钟先给宝宝喂少量温开水，喂奶时长略短于平常，保证3~4 小时的喂养间隔，喂食过程中要增加拍嗝次数。母乳的喂养量应随宝宝病情的好转酌情逐渐增加，直到宝宝的肠胃耐受能力恢复到正常奶量。
2、腹泻时，吃奶粉的宝宝怎么办？
尚未添加辅食的配方奶喂养的宝宝，要根据宝宝的消化能力合理喂奶。建议在宝宝腹泻病程中适当减少奶量[ 减少（1/3）~（1/2）］，如果症状较重，还需略延长喂奶间隔。注意：不要因为腹泻就将配方奶稀释，这是不科学的。
3、宝宝腹泻乳糖不耐受怎么办？
如果宝宝因腹泻而继发乳糖不耐受（吃奶后，甚至在吃的过程中，肠蠕动加快，排气明显，大便有气泡），建议临时使用不含乳糖的奶粉替代常用奶粉喂养，待痊愈后再逐渐替换回去。部分特殊的替代产品，如游离氨基酸无乳糖配方营养粉、深度水解蛋白无乳糖配方奶粉等，对于一些腹泻症状非常严重的宝宝，能更有效地减轻胃肠负担，增加营养素的吸收，帮助病情恢复。但是，此类产品一定要在医生的指导下使用，并非只要是腹泻就适用。
4、宝宝腹泻时，这些食物先不要吃。
1 岁以内已经规律添加辅食的宝宝，建议暂停添加动物类食物、叶类菜、水果、糖水等2~3 天。白天尽量以烂米粥或米糊喂养，再搭配3~4 次奶，此后随着宝宝腹泻量以及腹泻次数的减少，酌情逐渐增加食物量，提高硬度，并逐渐恢复低脂低纤维食物的添加。
1 岁以上的宝宝暂停添加水果、果汁、蜂蜜，而含糖饮料、蔗糖水或冰糖水、酸奶、麸皮饼干、奶油饼干、蛋糕以及其他含油脂多的食物，本来就不适合宝宝，此时更不宜吃，也不宜多吃 荤食 ；腹泻严重时甚至需暂停肉蛋等动物类食物的添加。软烂的半流质食物，如烂米粥、烂面条、松软的发面小馒头、切片白面包等更利于宝宝的消化吸收。
5、别着急给宝宝 大补 ，宝宝的饮食恢复要 慢慢来 。
曾禁食或一两日内几乎未吃东西的宝宝，刚恢复进食时，应从稠米汤及很少量的奶开始，逐渐过渡至稀米粥或米粉，再到普通烂粥，由少至多添加食物。症状重的宝宝每天可适当减少2~3 次奶，用米汤、藕粉等以淀粉为主的食物替代，此后酌情逐渐增加奶量并减少流食量。
当宝宝大便中水分开始明显减少，排便次数也减至每天3~4 次甚至更少的时候，宝宝往往食欲较强且食量明显增加。这个时候，控制好饮食的平稳过渡对于顺利痊愈非常重要。急功近利地迅速恢复常规饮食，不仅会让宝宝因胃肠负担加重而出现病情反复，还易发展成为慢性腹泻。
逐渐增加动物类食物，宜从蛋黄开始（特别是容易食物过敏的小宝宝），逐渐增加瘦肉、蛋清、豆腐等含油脂少的蛋白质类食物，最后添加鱼虾。
逐渐增加食物的稠度和硬度，但仍需比平时软烂，且低脂低纤维。
还是要远离以下食物：油腻、高脂肪的固体食物和浓汤；难消化的肉类，如火腿、香肠、排骨等；含纤维丰富的粗粮（如莜麦、玉米等）以及蔬菜（如韭菜、芹菜、菠菜等）；生食的果蔬汁、浓果汁及蔗糖水等。
给爸爸妈妈们的心理小贴士人体是一个非常精细的有机体，有自我调节和自我保护机制，以应对外界的威胁和伤害。尊重身体的信号是对身体最好的照顾和修复，无论是大人还是孩子。大人的淡定，也会减少了孩子的焦虑。祝宝宝健康快乐成长！
本文很多内容来自《宝宝喂养7堂课》的一书，推荐给爸爸妈妈们阅读。适合爸爸妈妈们 新手上路 ，主要解决养育宝宝1岁以内遇到的问题，蛮实用的。