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新闻背景：近日，曾饰演《甄嬛传》中宁贵人、《长安十二时辰》中檀棋的演员热依扎，在中自曝患上了重度抑郁症，她以日记的形式详细披露患病及精神科治疗过程，并表示，“曾写过遗书……目前已走过最难的地方，还在吃药……”希望自己分享的心路历程能够帮到更多“深陷泥潭”的人们。
随着生活中各方压力的不断增大，抑郁症在现代社会中呈现高发的态势，尤其在秋季，萧瑟、悲凉之气总是“拨动”着人们的不良情绪。昨日，晚报、沈报融媒记者采访了沈城多位心理专家，针对热依扎微博中提到的抑郁症“关键点”一一进行解读，揭开抑郁症神秘面纱。
一刚开始咳嗽到喉管闭塞后来心脏总是压着痛
我提前一个月进组《长安十二时辰》，那时候我已经有点不对劲了，一直嗜睡，也不愿意出去。后来咳嗽，我一般咳嗽吃完药就好了，但是那次咳嗽到喉管闭塞五六秒，突然再打开，这特别恐怖。然后觉得心脏这块压着疼，浑身疼，我以为是湿气重，老问其他演员，你们睡觉不觉得那床底下老走凉风啊？后来变成头疼，整个疼。
陈爽解读（沈阳市第一人民医院心理科医生）：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。还有一些患者常常不是以情绪为主诉的，而是以失眠、头晕、头痛、胃部不适、肩颈部疼痛为主诉就诊的，失眠和躯体不适常常是抑郁发作的伴发症状，躯体的不适排除器质性疾病因素，往往是抑郁发作引起的躯体化症状。躯体化症状是患者重度抑郁并自杀的高风险相关联的因素，需引起人们的重视。
二最初服药能控制病情为何后来却要增加药量
见到医生第一次，医生说，你得在医院住三天，观察三天。这是抑郁症的重度，因为有自杀风险。我说不行，我要拍戏。沟通了半天医生才给我开药，吃药以后发现慢慢地能控制点了。后来这个药和安眠药都不管用了，然后又改变药了，比如说别人吃一片，我得吃两片。别人吃完马上入睡，我过个两三个小时才能入睡。
解读：抑郁症药物治疗通常需要从小剂量开始，且抗抑郁药都是长效的，常常需要评估服药6-8周的效果。因此调药时间也是以周为计算，充分观察达到血药浓度的效果，再进行加药或调整。另外，很多抑郁症患者很排斥服药，认为有副作用。其实，如果医生建议服药治疗，一定是平衡了用药与不用药的利弊才给出的专业意见。如果不遵医嘱服药治疗，虽然规避了服药的药物不良反应，但是疾病本身得不到控制，给患者带来的损害往往更大。而且专业医生建议服用的抗抑郁药物，都是可以长期服用的，副反应都不大，且考量药物不良反应及疾病本身对人体的损害，常常是服药利大于弊。
三不是我想太多了是我根本控制不了自己不想
我特别烦别人说，你想太多了。抑郁症不是因为想太多，它是一个病。这个病最恐怖的就是你不能控制它，是这个病在控制你。情绪突然来的时候，你的脑子里是什么都想不到的，你连自己也想不到。我在剧组的时候，中午有一次吃饭，吃着吃着，突然脑子里有一个声音说，你去死吧！我起身奔着剪刀就去了。
解读：上述情况有可能是重症抑郁伴发的听幻觉，如果伴发命令性幻听，很可能会促使患者出现自杀的行为，并被患者视为解决问题的唯一方法。这种情况比较危险，此时可能需要住院监护并联合部分抗精神病药物治疗，当抑郁症状改善后，精神症状往往就消失了。认为患抑郁症就是想太多的人，往往一方面不愿承认抑郁症本身作为疾病给人带来的困扰，另一方面提示这类人群对抑郁症知之甚少。
四写日记跟自己聊天寻找自我“发泄口”
后来我慢慢找到对抗抑郁的方法，我会在网上写日记。我不知道谁在看，我会写很多。我还会跟自己去聊天。夜晚总是会做大胆的决定，我刚给自己下单了一个跑步机。我原来挺爱运动的，我现在是抑郁症控制我，不让我运动。既然无法出门运动，既然一直都在抵抗运动，只能这么逼迫自己了。虽然买回来也只用了两次。
解读：抑郁症患者写日记是缓解疾病一种非常有效方法，如果在与治疗师沟通后加入一些笔记法或者绘制图表的方法，康复效率会更高。
抑郁患者常常有很多负性情绪在头脑中打转，有时候对家人或者朋友诉说羞于启齿、怕家人担心或者说多了自己都觉得烦，有病耻感，但是日记不会，它是个忠实的倾听者，而且，在记录的过程中容易给予患者内心一定的积累感和获得感甚至成长感。不仅仅是与疾病挣扎的过程，还是将很多负性情绪宣泄的过程和内心成长强大的过程。
五抑郁症是时下高发病很多人发现不到快乐
焦虑、抑郁是当下年轻人的非常高发的疾病，因为经济压力啊，家人的压力啊，感情啊，择偶啊，孩子上学啊，个人就业啊。我今天还看了一个新闻，中国今年的结婚率、生育率都是最低的。为什么？医疗、就业和住房。焦虑和抑郁对当下的年轻人特别普遍。这也是社会发达的一个标志。现在社会节奏太快了，大家已经发现不到快乐是什么。
解读：早在20世纪80年代就有相关专家预测，在2020年，抑郁症将成为仅次于冠心病的第二大疾病，但目前并未查到近期的相关数据。不过，不能否认的是，抑郁症的患病率有逐渐升高的趋势，其中难治性患者的比例也在增高。有医院调查显示，抑郁症患者的门诊量近些年几乎以每年20%的速度递增。抑郁症的“高发”除了生活节奏加快给人们带来的切实压力外，人们对相关疾病的认知度越来越高，更加追求有质量的生活也是促使门诊量升高的一个原因。
沈阳晚报、沈报融媒记者王禹哲图据ICphoto