很多孕妈在怀孕期间要吃很多的食材，营养品，水果来保证胎儿的营养均衡健康成长，从而导致身材的走形和容貌的变化，那么，孕妈在孕期，这4物餐桌上可别不舍得吃，或助你长胎不长肉！
1.核桃
女人在怀孕期间也可以适当的吃核桃来促进胎儿的大脑发育，核桃虽然含有少量的植物脂肪，但是脂肪含量是极低的，不会让女人在孕期出现长胖的现象。所以建议孕妈们在怀孕期间，多吃核桃类型的干果，或助你长胎不长肉。
2.豆制品
豆制品在我们生活中比较常见，其中含有丰富的蛋白质、钙质和氨基酸等，孕妈多吃可以帮助孩子的骨骼生长发育更加完全，对孩子的大脑发育是很好的，而且还长胎不长肉。
3.西红柿
西红柿含有大量的维生素C，除了能够补充孕妇所需的营养以外，还能够帮助消肿，预防妊娠高血压，增强孕妇的抵抗力。孕妈平时可以多吃，帮助补充胎儿发育所需要的营养物质，还能让自己的身材保持良好，或助你长胎不长肉。
4.菇类
菇类跟鱼类一样，都属于低脂肪的食物。但它们有富含氨基酸，维生素以及纤维素，营养丰富得不要不要的，非常适合发育中的胎儿补充营养，而且还长胎不长肉。
所以说，孕妈在孕期，核桃，豆制品，西红柿，菇类这4物餐桌上可别不舍得吃，或助你长胎不长肉！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）